We spenderen gemiddeld bijna 9 uur per dag achter een scherm van een computer (telefoon, desktop, laptop).  De schermen stralen blauw licht uit dat bij lange blootstelling ongezond kan zijn. Blauw licht bevordert alertheid maar kan je slaapritme verstoren. Het verstoort de melatonine productie, vermindert je concentratie, leidt tot spierpijn of zelfs depressie. De collectieve aanduiding voor voorgaande problemen is CVS, Computer Vision Syndrome.

Het terugbrengen van schermtijd is de remedie maar dat is niet altijd mogelijk. Er zijn ook verschillende brillen beschikbaar met een blauw licht filter. Een zoekslag op internet en je vindt meerdere aanbieders.